Cand vine vorba de somn si odihna in general, cu cat un dormitory este mai intunecat cu atat mai bine pentru ca lumina afecteaza productia melatoninei, hormonal responsabil cu reglarea ciclului de somn. Dar ce facem cu dormitorul in timpul zilei? Este o problema foarte des intalnita in casele oamenilor si care se poate rezolva cu ajutorul unor trucuri simple.
Deschide Galeria
Folositi lampi. Daca dormitorul dumneavoastra nu primeste suficienta lumina naturala, atunci instalati doua sau trei lampi in dormitor. Incercati sa le amplasati in colturile unui triunghi echilateral. Doua pe perete si una pe tavan. Daca nu vreti sa amplasati aplice pe perete, atunci, pe langa plafoniera, puneti o lampa langa pat si una in diagonala camerei.
Alegeti culorile pentru pereti in mod inteligent. Desi asta ar fi impresia generala, peretii albi nu sunt o solutie buna pentru un dormitor intunecat. Aveti nevoie de o culoare saturata. Dintre toate tonurile culorii alese nu optati pentru cel mai deschis si nici pentru cel mai inchis ton, alegeti din zona de mijloc. Cu ajutorul luminii puneti-i in valoare.
Folositi oglinzi. In camera amplasati o oglinda pe peretele opus celui cu geam pentru a reflecta lumina. Daca nu va ajuta amplasati-o in fata unei lampi.
Alegeti cu grija draperiile, jaluzelele sau perdelele. Desi ati fi tentati sa alegeti draperii mate si in culori inchise, recomandabil ar fi sa le luati mate insa in culori deschise.