Deținerea unui animal de companie aduce numeroase beneficii asupra sănătății mentale și fizice ale proprietarilor.Aceste beneficii se manifestă prin reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit și creșterea activității fizice.
Reducerea stresului și anxietății
Interacțiunea cu animalele de companie poate diminua nivelul de cortizol, hormonul responsabil pentru stres, și poate crește nivelul de oxitocină, cunoscută drept „hormonul fericirii”. Acest proces contribuie la stabilizarea stării emoționale și la crearea unui mediu mai calm pentru persoanele care se confruntă cu anxietate sau depresie.
Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
Studiile arată că proprietarii de animale de companie au un nivel mai scăzut al tensiunii arteriale în situații de stres comparativ cu cei fără animale. De asemenea, aceștia prezintă niveluri mai mici ale trigliceridelor și colesterolului, factori de risc pentru bolile de inimă. Pacienții care au suferit un infarct miocardic și dețin un animal de companie au o rată de supraviețuire mai mare decât cei fără animale.
Creșterea activității fizice
Deținerea unui câine, de exemplu, încurajează plimbările zilnice, contribuind la menținerea unei bune condiții fizice și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și musculare. O analiză din 2023 a 49 de studii a evidențiat că proprietarii de animale de companie sunt mai activi fizic comparativ cu cei care nu dețin animale.
Îmbunătățirea sănătății mintale
Animalele de companie oferă sprijin emoțional, contribuind la reducerea simptomelor depresiei și anxietății.Interacțiunea cu acestea poate crește nivelul de serotonină și dopamină, neurotransmițători asociați cu starea de bine și fericirea. De asemenea, prezența unui animal de companie poate îmbunătăți capacitatea de socializare a proprietarilor, oferind oportunități de interacțiune cu alți iubitori de animale.
Dezvoltarea responsabilității și empatiei
Îngrijirea unui animal de companie necesită asumarea unor responsabilități zilnice, ceea ce poate dezvolta sentimentul de responsabilitate și empatie. Acest aspect este deosebit de benefic pentru copii, care învață astfel importanța grijii față de o altă ființă și dezvoltă abilități sociale esențiale.
Îmbunătățirea sistemului imunitar
Contactul cu animalele poate crește nivelul de imunitate al oamenilor, prin mărirea nivelului de anticorpi și de celule T.Acest lucru poate conduce la o mai bună rezistență în fața anumitor boli și infecții.
Reducerea durerilor
Interacțiunea cu animalele poate reduce nivelul de durere, prin eliberarea de endorfine, hormoni care ajută în acest sens și îmbunătățesc starea de spirit.
Îmbunătățirea calității somnului
Prezența unui animal de companie poate contribui la o calitate mai bună a somnului, oferind un sentiment de siguranță și confort. Acest aspect este esențial pentru menținerea unei stări generale de sănătate și bunăstare.
Animalele de companie joacă un rol esențial în viața noastră, oferind nu doar afecțiune și companie, ci și multiple beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. De la reducerea stresului și anxietății, până la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și creșterea activității fizice, prezența unui animal de companie poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. În plus, acestea ne ajută să dezvoltăm responsabilitatea, empatia și abilitățile sociale, contribuind la o bunăstare generală. Astfel, relația dintre om și animalul de companie este una reciproc avantajoasă, evidențiind importanța acestor prieteni necuvântători în viața noastră de zi cu zi.